16 april, 2019

Blik vooruit tijdens de fietsinformatiedag voor senioren

Op de zonovergoten parkeerplaats van het Jachtlustplein fietsen acht senioren een bochtig parcours. “Ik vind deze e-bike nog wel eng,” zegt een man. Een vrouw vraagt zich af of deze fiets wel geschikt is voor haar reis naar Zweden. Instructeurs in blauwe hoodies voorzien de fietsers van tips. “Als je nou niet meer goed over je schouder kunt kijken, kun je altijd afstappen en je omdraaien.”

Mens en Welzijn organiseert op deze dinsdag samen met de Fietsersbond een informatiedag voor senioren. Met als doel mensen op een bewuste manier te laten bewegen. Hans Rietberg van de Fietsersbond legt uit: “We willen dat mensen zich bewust zijn van hun mogelijk- en onmogelijkheden om te fietsen. Waar de één een drempel over moet om weer te gaan fietsen, helpen we de ander om, met beperkingen, toch veilig te laten fietsen. We besteden aandacht aan de fiets zelf en de houding op de fiets. Tijdens de dag zijn we met veel medewerkers zodat we individuele aandacht kunnen geven. Zo was er net een vrouw die moeilijk door de bochten kwam. Ik neem dan de tijd om te kijken hoe ze fietst en kom er achter dat haar zadel te hoog staat.”

In de kantine hamert Rolf Tijssen ondertussen op het belang van een goede lichaamshouding. Negen senioren staan voor hun stoel. “Ga nou eens zitten zonder ploffen.” Gegiechel in de groep. “Voel je wat ik bedoel? Span je spieren aan als je gaat zitten!” Tijssen, weerbaarheidscoach, werkt met ouderen aan hun fitheid. Hij spiegelt, “We klagen wat af met zijn allen” en stimuleert om elke dag te blijven bewegen. Hij legt daarbij uit hoe je dat veilig en bewust doet.

Guus Kroes, buursportcoach van Mens en Welzijn initieerde de fietsdag in Voorst: ”We willen dat mensen blijven bewegen, ook op latere leeftijd. Fietsen is daar een onderdeel van. We hebben in de gemeente Voorst goed aangelegde fietspaden in een mooie omgeving die uitnodigt tot fietsen. Na de lunch fietsen we met de hele groep een mooie route. En verder komt een ambtenaar langs die vertelt over het verkeersbeleid van de gemeente.”    

Halverwege de ochtend wisselen de twee groepen. De ouderen die beweeginstructies kregen lopen naar buiten: “Het was geweldig. Oh zo fijn om te horen over dingen waar je helemaal niet bij stilstaat.” Vol verwachting pakken ze hun fiets met fietstas en spiegel. Klaar voor het parcours, klaar voor tips zodat ze nog veiliger kunnen fietsen.